Yenişehir'e Yakın Reformer Pilates Dersleri
Grup, düet ve birebir formatlarda; 12 makineli stüdyoda herkes kendi makinesinde çalışır, dersler yakın takiple ilerler.
İlk reformer dersinde ne olur?Pendik, İstanbul · Yenişehir'e araçla 10-15 dk
Yenişehir Pilates: Reformer Stüdyosu
Yenişehir'de, Viaport ya da Sabiha Gökçen çevresindeki sitelerde oturuyorsanız, tam donanımlı bir reformer stüdyosu için Pendik merkeze inmeniz gerekiyor: Pro Studio Pilates, Doğu Mahallesi Erol Kaya Caddesi üzerinde, Yenişehir'den araçla yaklaşık 10-15 dakika.
Google'da 5,0 · 120 yorum · Pazartesi – Cuma 06:00–22:00, Cumartesi 06:00–15:00, pazar kapalı
Araçla 10-15 dk · M4 Kurtköy'den 4 durak
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20 (Starbucks'ın üst katı), Pendik
10-15 dk
Yenişehir'den araçla
4 durak
M4 Kurtköy → Pendik
12 reformer
Herkes kendi makinesinde
2016
'dan beri Pendik'te
Stüdyomuz
Yenişehir'den Neden Pendik'e Geliniyor?
Yenişehir, 2003'te Kurtköy'ün kuzeyinden ayrılarak kurulmuş, Pendik'in en hızlı büyüyen mahallelerinden biri; Viaport çevresindeki yeni siteler ve havalimanı yakınlığıyla genç ailelerin yoğun olduğu bir bölge. Bölgede henüz tam donanımlı bir reformer stüdyosu bulunmuyor; üyelerimiz kısa bir yolculukla 12 makineli stüdyomuza geliyor.
Yenişehir'den gelen üyelerimizde iki tablo öne çıkıyor: doğum öncesi ve sonrası dönemde güvenli bir program arayan anne adayları ile masa başı çalışmanın bel ve boyun şikâyetlerini taşıyanlar. Her ikisi için de başlangıç aynı: üyelik öncesi duruş ve hareket değerlendirmesi.
- Üyelik öncesi duruş ve hareket değerlendirmesi
- 12 reformer makinesi, herkes kendi makinesinde
- Deneyimli eğitmenlerle yakın takipli dersler
- Grup, düet ve birebir formatları; hamile pilatesi ve hamak yoga
Ulaşım
Yenişehir'den Stüdyoya Ulaşım
Yenişehir'in kendi raylı sistem durağı yok; en yakın M4 istasyonları Kurtköy ve Sabiha Gökçen. Araçla gelmek çoğu üyemiz için en pratik yol. Süreler yaklaşık değerlerdir.
- M4Kurtköy → Pendik4 durak
Yenişehir'den Kurtköy istasyonuna minibüs ya da araçla inip M4 ile Pendik istasyonuna 4 durak; oradan sahil yönüne inen otobüs ve minibüslerle 5-10 dakika.
- M4Sabiha Gökçen Havalimanı → Pendik5 durak
Havalimanı tarafına yakın oturanlar için alternatif başlangıç noktası; aktarmasız Pendik istasyonu.
- MRMarmaray Pendik≈ 15 dk yürüyüş
Stüdyo, Pendik Marmaray istasyonuna yaklaşık 15 dakikalık yürüme mesafesindedir; Kartal, Maltepe ve Kadıköy yönünden gelenler için en pratik yol.
Otobüs ve Minibüsle
Yenişehir ve Kurtköy'den Pendik merkeze inen İETT ve minibüs hatları kullanılabilir; Pendik sahil ve Marmaray çevresindeki duraklardan Erol Kaya Caddesi'ne birkaç dakikalık yürüyüş. Güncel hat ve saatler için İETT ya da harita uygulamalarına bakın.
Araçla ve Park
Yenişehir'den Kurtköy üzerinden Ankara Caddesi'ne, oradan Pendik merkeze ve sahil tarafında Erol Kaya Caddesi'ne inin. Cadde üzerinde İSPARK ve sahil otoparkı bulunur; araçla geleceğinizi rezervasyonda belirtmeniz yeterli.
Mahalle mahalle
Yenişehir ve Çevresinden Stüdyoya
Yenişehir ve çevresindeki sitelerden Pendik sahile araçla çeyrek saatten az; havalimanı ve Kurtköy tarafından M4 aktarmasız.
| Mahalle | Süre | En pratik yol |
|---|---|---|
| Pendik Merkez, Doğu Mah. | Buradayız | Erol Kaya Cad. No:197/20 |
| Yenişehir Merkez | ≈ 10-15 dk araç | Kurtköy → Ankara Cad. → Pendik merkez |
| Viaport çevresi | ≈ 12-15 dk araç | Araçla; Dedepaşa Cad. → Kurtköy → Pendik |
| Kurtköy | ≈ 10-15 dk araç | M4 ile 4 durak; ayrıntı için Kurtköy sayfamız |
| Şeyhli | ≈ 10 dk araç | M4 Yayalar-Şeyhli → Pendik (3 durak) |
| Mahalle | Süre | En pratik yol |
|---|---|---|
| Sabiha Gökçen çevresi | ≈ 15 dk araç | M4 ile aktarmasız 5 durak |
| Sanayi Mah. / Teknopark İstanbul | ≈ 15 dk araç | Araçla |
| Harmandere | ≈ 12 dk araç | Araçla |
| Aydınlı (Tuzla) | ≈ 15 dk araç | Araçla |
Süreler yaklaşık değerlerdir; trafik ve saate göre değişir.
Anne adayları ve yeni anneler
Yenişehir'den Gelen Ailelere Özel Not
Yenişehir'den gelen üyelerimizin önemli bir bölümü hamilelik ya da doğum sonrası dönemde. Hamile pilatesi derslerimiz doktor onayıyla, gebelik haftasına göre planlanır; doğum sonrası dönüş ise pelvik taban ve derin karın kaslarıyla başlar, klasik karın çalışmasıyla değil.
Eşiniz ya da bir arkadaşınızla birlikte başlamak isterseniz düet (iki kişilik) format, birebire yakın ilgiyi daha uygun bir bütçeyle sunar. Birlikte gelen üyelerin devamlılık oranı belirgin şekilde yüksek.
- Hamile pilatesi için doktor onayı gerekir
- Doğum sonrası dönüş: normal doğumda 6. hafta, sezaryende 8-12. hafta ve doktor onayı
- Hamak yoga hamilelikte önerilmez; bu dönem için hamile pilatesi doğru seçenek
- Düet format: iki kişilik yarı-özel ders
Dersler
Yenişehir'e Yakın Derslerimiz
Hamile Pilatesi
Doktor onayıyla, gebelik haftasına göre planlanan birebir ya da küçük grup dersleri; doğum sonrası dönüş programları.
Kaçıncı haftada başlanır?Birebir Özel Dersler
Doğum sonrası toparlanma, bel-boyun hassasiyeti ya da belirli bir hedef için tamamen kişiye özel program.
Bel ağrısı için pilatesHamak Yoga
Omurga dekompresyonu, esneklik ve gevşeme; haftalık reformer programının tamamlayıcısı.
Hamak yoga nedir, kimler yapmamalı?Fonksiyonel Antrenman
Kuvvet, dayanıklılık ve kondisyon; kilo hedefi olan üyelerin haftalık programına eklediğimiz ders.
Reformer kaç kalori yakar?Eğitmenler
Yenişehir'den Gelen Üyelerimizle Çalışan Ekip
CPT. Burcu Özbayrak
Kurucu | Pilates Eğitmeni | Eğitmen Eğitmeni
14 yılı aşkın deneyimiyle reformer pilates, omurga sağlığı, hamile pilatesi, fonksiyonel hareket ve eğitmen eğitimleri alanlarında çalışmaktadır. Pro Studio Pilates ve Pro Studio Akademi'nin kurucusudur.
Muharrem Özbayrak
Pilates ve Fonksiyonel Antrenman Eğitmeni
Fonksiyonel hareket, kuvvet gelişimi ve sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları üzerine çalışmaktadır. Hedeflere uygun, güvenli ve etkili programlar oluşturur.
Zeynep Sude Terzioğlu
Pilates Eğitmeni
Reformer pilates ve hareket eğitimi alanlarında çalışmaktadır. Derslerinde doğru teknik, beden farkındalığı ve kontrollü hareketi ön planda tutar.
İpek Işık
Pilates Eğitmeni
Üyelerin hareket kalitesini geliştirmeye ve egzersizi günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçası haline getirmelerine yardımcı olur.
Kadromuz ve kurucumuzun eğitim geçmişi için hakkımızda sayfamıza göz atabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Yenişehir'de şubeniz var mı?
Hayır; tek stüdyomuz Pendik merkezde, Doğu Mahallesi Erol Kaya Caddesi No:197/20 adresindedir. Yenişehir'den araçla yaklaşık 10-15 dakika sürer.
Yenişehir'den nasıl gelirim?
En pratik yol araç: Kurtköy üzerinden Ankara Caddesi'ne, oradan Pendik merkeze ve sahil tarafında Erol Kaya Caddesi'ne inin. Toplu taşımayla Kurtköy istasyonundan M4 ile Pendik'e 4 durak, ardından sahil yönüne inen hatlarla 5-10 dakika.
Viaport çevresinden ne kadar sürer?
Araçla yaklaşık 12-15 dakika. Dedepaşa Caddesi'nden Kurtköy'e, oradan Ankara Caddesi üzerinden Pendik merkeze inersiniz.
Hamile pilatesi için ne gerekiyor?
Doktor onayı. Sonrasında kısa bir değerlendirme yapılır ve program gebelik haftanıza göre birebir ya da küçük grup formatında planlanır. Hamak yoga hamilelikte önerilmez.
Araçla gelirsem park yeri var mı?
Evet. Erol Kaya Caddesi üzerinde İSPARK ve sahil otoparkı bulunur; araçla geleceğinizi rezervasyonda belirtmeniz yeterli.
Deneme dersi mümkün mü?
Evet. WhatsApp'tan yazın; kısa bir değerlendirme sonrasında size uygun format ve sıklık için net bir teklif paylaşıyor, deneme dersinizi birlikte planlıyoruz.
Yenişehir'den bize ulaşın
Deneme dersinizi planlamak için WhatsApp üzerinden yazın veya arayın: +90 533 666 63 81
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20, 34893 Pendik/İstanbul
WhatsApp'tan Yazın