Hangi ders size uygun?
İlk dersinizden önce duruş ve hareket değerlendirmesi yapıyor, size en uygun programı birlikte planlıyoruz.
Bize YazınHareketin Ötesinde
Pendik Pilates Stüdyosu
2016'dan beri Pendik'te; reformer pilates, hamak yoga ve fonksiyonel antrenmanı kişiye özel bir yaklaşımla sunuyoruz.
2016
'dan beri hizmet
2.000+
üye deneyimi
40.000+
ders ve seans
12
reformer makinesi
14+
yıl eğitmenlik tecrübesi
Hizmetlerimiz
Pendik'te Pilates ve Hareket Dersleri
Reformer Pilates
Kuvvet, esneklik, denge ve postür gelişimini destekleyen bütüncül bir egzersiz deneyimi. Reformer ekipmanları ile mat çalışmalarını bir araya getiriyoruz.
İncele →Hamak Yoga
Yer çekiminin desteğiyle uygulanan hamak yoga; esnekliği artırırken omurganın rahatlamasına ve bedenin daha özgür hareket etmesine yardımcı olur.
İncele →Fonksiyonel Antrenman
Günlük yaşam hareketlerinden ilham alan antrenmanlarla kuvvet, dayanıklılık, denge ve koordinasyon gelişimi. Her yaş ve seviyeye uyarlanabilir.
İncele →Bireysel Özel Dersler
Kişisel hedefler, fiziksel ihtiyaçlar ve sağlık geçmişi doğrultusunda hazırlanan birebir programlarla tamamen size özel bir deneyim.
İncele →Hamile Pilatesi
Anne adaylarının hamilelik sürecini daha konforlu geçirmesi için hazırlanan özel programlar; duruş desteği, kas kuvveti ve doğuma hazırlık.
İncele →Ana Dersimiz
Pendik Reformer Pilates Dersleri
12 reformer makineli stüdyomuzda herkes kendi makinesinde çalışır; dersler deneyimli eğitmenlerimizin yakın takibiyle ilerler. Grup, düet ve birebir formatlarından hangisinin size uygun olduğuna, üyelik öncesi yapılan duruş ve hareket değerlendirmesinde birlikte karar veriyoruz.
Karma grup dersleri Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 21.00 seansında yapılır; diğer grup, düet ve birebir saatleri için WhatsApp'tan yazmanız yeterli. Kurtköy, Kaynarca, Yenişehir ve Kartal'dan araçla 5-15 dakika, Tuzla sahilinden 10-20 dakika mesafedeyiz.
Neden Pro Studio?
Çünkü pilates bizim için yalnızca bir egzersiz yöntemi değil.
Derslerimize başlamadan önce üyelerimizi tanıyor, hareket alışkanlıklarını ve duruş yapılarını değerlendiriyoruz. Böylece herkes için daha güvenli, daha bilinçli ve daha etkili bir egzersiz deneyimi oluşturuyoruz.
12 reformer makinesi bulunan stüdyomuzda her ders deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde ilerler; hareketleriniz ders boyunca yakından takip edilir, düzeltmeler anında yapılır.
Bizim için önemli olan yalnızca hareket etmek değil; doğru hareket etmek, kendini iyi hissetmek ve bu değişimi günlük yaşamın bir parçası haline getirebilmektir.
Uzman Kadromuz
Eğitmenlerimiz
CPT. Burcu Özbayrak
Kurucu | Pilates Eğitmeni | Eğitmen Eğitmeni
14 yılı aşkın deneyimiyle reformer pilates, omurga sağlığı, hamile pilatesi, fonksiyonel hareket ve eğitmen eğitimleri alanlarında çalışmaktadır. Pro Studio Pilates ve Pro Studio Akademi'nin kurucusudur.
Muharrem Özbayrak
Pilates ve Fonksiyonel Antrenman Eğitmeni
Fonksiyonel hareket, kuvvet gelişimi ve sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları üzerine çalışmaktadır. Hedeflere uygun, güvenli ve etkili programlar oluşturur.
Zeynep Sude Terzioğlu
Pilates Eğitmeni
Reformer pilates ve hareket eğitimi alanlarında çalışmaktadır. Derslerinde doğru teknik, beden farkındalığı ve kontrollü hareketi ön planda tutar.
İpek Işık
Pilates Eğitmeni
Üyelerin hareket kalitesini geliştirmeye ve egzersizi günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçası haline getirmelerine yardımcı olur.
Tüm eğitmenlerimiz mesleki gelişimlerini düzenli olarak sürdürür, güncel eğitimlere katılır ve üyelerimize güvenli, bilinçli ve etkili bir egzersiz deneyimi sunmak için kendilerini geliştirmeye devam eder.
Topluluğumuz
Hareket, stüdyonun kapısından çıkınca sona ermez.
Workshoplar, wellness etkinlikleri, tekne ve açık hava buluşmaları ve uluslararası eğitimlerle; yalnızca ders aldığınız değil, ilham aldığınız, öğrendiğiniz ve ait hissettiğiniz bir topluluğun parçası olursunuz.
Instagram'da Takip EdinSık Sorulan Sorular
Merak Ettikleriniz
Daha önce hiç pilates yapmadım. Başlayabilir miyim?
Elbette. Derslerimize katılmak için önceden pilates deneyimi gerekmez. Eğitmenlerimiz seviyenizi ve ihtiyaçlarınızı değerlendirerek size uygun yönlendirmeleri yapar.
Dersler kaç kişiliktir?
Stüdyomuzda 12 reformer makinesi bulunur ve her üyemiz kendi makinesinde çalışır. Dersler deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde ilerler; hareketleriniz ders boyunca yakından takip edilir.
İlk dersten önce değerlendirme yapılıyor mu?
Evet. Ders sürecine başlamadan önce duruşunuz, hareket alışkanlıklarınız ve ihtiyaçlarınız değerlendirilir. Böylece size en uygun egzersiz planlaması yapılır.
Hamilelik döneminde pilates yapabilir miyim?
Doktor onayı alınması koşuluyla hamilelik dönemine özel planlanan derslere katılabilirsiniz. Programlar anne adaylarının ihtiyaçlarına göre hazırlanır.
Derslere ne ile katılmalıyım?
Rahat hareket edebileceğiniz spor kıyafetleri yeterlidir. Kaydırmaz çorap kullanılması önerilir.
Haftada kaç gün pilates yapmalıyım?
Hedeflerinize bağlı olarak değişmekle birlikte, düzenli gelişim için haftada 2-3 gün katılım önerilir.
Erkek üyeler de katılabiliyor mu?
Evet. Karma grup derslerimiz Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 21.00 seansında gerçekleşir; erkek üyelerimiz birebir özel derslerden de faydalanabilir. Güncel gün ve saatler için bizimle iletişime geçin.
Ders rezervasyonu nasıl yapılır?
Rezervasyonlarınızı WhatsApp üzerinden veya stüdyomuzu arayarak kolayca oluşturabilirsiniz. Ekibimiz size uygun gün ve saatleri planlamanıza yardımcı olur.
Bedeninizi daha yakından tanımaya hazır mısınız?
Deneme dersinizi planlamak için WhatsApp üzerinden yazın veya bizi arayın: +90 533 666 63 81
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20, 34893 Pendik/İstanbul
WhatsApp'tan Yazın