Kartal'a Yakın Reformer Pilates Dersleri
Grup, düet ve birebir formatlarda; 12 makineli stüdyoda herkes kendi makinesinde çalışır, dersler yakın takiple ilerler.
İlk reformer dersinde ne olur?Pendik, İstanbul · Kartal'a araçla 10-15 dk
Kartal Pilates: Pendik Sahildeki Reformer Stüdyosu
Kartal'da, özellikle Yunus, Yakacık ve Kordonboyu tarafında oturuyor ya da Cevizli'deki şehir hastanesi ve adliye çevresinde çalışıyorsanız, adanmış bir reformer stüdyosu için sahil yolunu doğuya takip etmeniz yeterli: Pro Studio Pilates, Pendik sahilde Erol Kaya Caddesi üzerinde, Kartal merkezden araçla 10-15 dakika, Marmaray ile Pendik'e 2 durak.
Google'da 5,0 · 120 yorum · Pazartesi – Cuma 06:00–22:00, Cumartesi 06:00–15:00, pazar kapalı
Marmaray Kartal → Pendik · 2 durak
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20 (Starbucks'ın üst katı), Pendik
10-15 dk
Kartal merkezden araçla
2 durak
Marmaray ya da M4 Kartal → Pendik
12 reformer
Herkes kendi makinesinde
21.00
Pzt, Çrş, Cum karma grup dersi
Stüdyomuz
Kartal'dan Neden Pendik'e Geliniyor?
Kartal'da pilates seçeneği bol, ama çoğu ya büyük spor salonlarının bir köşesi ya da birkaç makineli küçük stüdyolar. Pro Studio, 2016'dan beri yalnızca hareket üzerine çalışan, 12 reformer makineli, yakın takipli derslerin yapıldığı bir stüdyo; Kartal'ın doğu tarafından bakınca Pendik sahil, kendi ilçe merkezinizden daha yakın olabiliyor.
Kartal'dan gelen üyelerimizde iki grup öne çıkıyor: Yunus, Yakacık ve Kordonboyu'ndan sahil yoluyla on dakikada gelen komşularımız ile Cevizli'deki şehir hastanesi ve adliye çevresinde çalışıp iş çıkışı Marmaray ile birkaç durakta Pendik'e inen üyelerimiz.
- Üyelik öncesi duruş ve hareket değerlendirmesi
- 12 reformer makinesi, herkes kendi makinesinde
- Deneyimli eğitmenlerle yakın takipli dersler
- Grup, düet ve birebir formatları; hamile pilatesi ve hamak yoga
Ulaşım
Kartal'dan Stüdyoya Ulaşım
Stüdyo, Pendik Marmaray istasyonuna yaklaşık 15 dakikalık yürüme mesafesinde, sahil tarafındadır. Kartal'dan hem Marmaray hem M4 ile iki durak. Süreler yaklaşık değerlerdir.
- MRKartal → Pendik2 durak
Kartal istasyonundan Gebze yönüne binin; Yunus'tan sonra Pendik'te inin. İstasyondan stüdyoya sahil boyunca yaklaşık 15 dakika yürüyüş ya da Erol Kaya Caddesi yönüne giden minibüslerle birkaç dakika.
- MRCevizli, Atalar, Başak → Pendik3-5 durak
Şehir hastanesi ve adliye çevresinden gelenler için Cevizli istasyonundan Pendik'e 5 durak; Atalar 4, Başak 3 durak. Aktarma yok.
- M4Kartal → Pendik2 durak
E-5 tarafından M4 ile gelenler Yakacık-Adnan Kahveci'den sonra Pendik istasyonunda iner; sahil yönüne inen otobüs ve minibüslerle 5-10 dakikada Erol Kaya Caddesi'ne ulaşır. Soğanlık'tan 3 durak.
- MRYunus → Pendik1 durak
Yunus Mahallesi'nde oturanlar için en yakın istasyon; Pendik'e tek durak, araçla da 8-10 dakika.
Otobüs ve Minibüsle
Kartal sahil ile Pendik arasında sahil yolunu kullanan İETT ve minibüs hatları Pendik Marmaray çevresine ve Erol Kaya Caddesi'ne iner; E-5 üzerinden gelen hatlar için Pendik'te sahile inen bir aktarma gerekir. Güncel hat ve saatler için İETT ya da harita uygulamalarına bakın.
Araçla ve Park
Kartal merkezden sahil yolunu doğuya takip edin; Pendik Marmaray istasyonunu geçtikten sonra Erol Kaya Caddesi üzerinde stüdyomuza ulaşırsınız. E-5'ten gelenler Pendik kavşağından sahile inebilir. Cadde üzerinde İSPARK ve sahil otoparkı bulunur; araçla geleceğinizi rezervasyonda belirtmeniz yeterli.
Mahalle mahalle
Kartal ve Çevresinden Stüdyoya
Kartal'ın doğu mahalleleri sahil yoluyla on dakikada; batı ve E-5 tarafı Marmaray ya da M4 ile birkaç durakta.
| Mahalle | Süre | En pratik yol |
|---|---|---|
| Pendik Merkez, Doğu Mah. | Buradayız | Erol Kaya Cad. No:197/20 |
| Yunus | ≈ 8-10 dk araç | Marmaray Yunus → Pendik (1 durak) |
| Yakacık | ≈ 10 dk araç | M4 Yakacık-Adnan Kahveci → Pendik (1 durak) |
| Kordonboyu / Kartal Merkez | ≈ 10-15 dk araç | Sahil yolu; Marmaray Kartal → Pendik (2 durak) |
| Çavuşoğlu | ≈ 12 dk araç | Araçla; Marmaray Kartal (2 durak) |
| Yalı | ≈ 10-12 dk araç | Sahil yolu |
| Mahalle | Süre | En pratik yol |
|---|---|---|
| Cevizli / Şehir Hastanesi | ≈ 15-20 dk araç | Marmaray Cevizli → Pendik (5 durak) |
| Atalar | ≈ 15 dk araç | Marmaray Atalar → Pendik (4 durak) |
| Soğanlık | ≈ 15 dk araç | M4 Soğanlık → Pendik (3 durak) |
| Hürriyet / Topselvi | ≈ 15 dk araç | Araçla; M4 Kartal (2 durak) |
| Uğur Mumcu | ≈ 15-18 dk araç | Araçla |
| Orhantepe | ≈ 18-20 dk araç | Araçla |
Süreler yaklaşık değerlerdir; trafik ve saate göre değişir.
Hastane ve adliye çevresi
Şehir Hastanesi ve Adliyede Çalışanlar İçin
Cevizli'deki Dr. Lütfi Kırdar Şehir Hastanesi ve Anadolu Adalet Sarayı çevresinde çalışan üyelerimiz, iş çıkışı Marmaray ile beş durakta Pendik'e iniyor. Uzun nöbet ve masa başı saatlerinin bel-boyun şikâyetleri, değerlendirmede en sık gördüğümüz tablo; programı bunun üzerine kuruyoruz.
Vardiyalı çalışanlar için birebir ve düet dersler takviminize göre planlanır; karma grup dersleri Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 21.00'de. Kartal sahilden gelenler dersten sonra sahil yürüyüşüyle dönebilir.
- Marmaray Cevizli → Pendik 5 durak, Kartal → Pendik 2 durak
- Karma grup dersleri Pzt, Çrş, Cum 21.00
- Birebir ve düet dersler vardiya takvimine göre
- Bel-boyun hassasiyetinde hekim görüşüyle uyarlanmış program
Dersler
Kartal'a Yakın Derslerimiz
Birebir Özel Dersler
Nöbet ve vardiya takvimine göre planlanan, bel-boyun hassasiyetine uyarlanmış kişiye özel program.
Bel ağrısı için pilatesFonksiyonel Antrenman
Kuvvet, dayanıklılık ve kondisyon; reformerın yanına eklendiğinde kalori ve kondisyon tarafını taşır.
Reformer kaç kalori yakar?Hamak Yoga
Omurga dekompresyonu, esneklik ve gevşeme; uzun nöbet ve masa başı günlerinin ardından toparlanma.
Hamak yoga nedir, kimler yapmamalı?Hamile Pilatesi
Doktor onayıyla, gebelik haftasına göre planlanan programlar; doğum sonrası kademeli dönüş.
Kaçıncı haftada başlanır?Eğitmenler
Kartal'dan Gelen Üyelerimizle Çalışan Ekip
CPT. Burcu Özbayrak
Kurucu | Pilates Eğitmeni | Eğitmen Eğitmeni
14 yılı aşkın deneyimiyle reformer pilates, omurga sağlığı, hamile pilatesi, fonksiyonel hareket ve eğitmen eğitimleri alanlarında çalışmaktadır. Pro Studio Pilates ve Pro Studio Akademi'nin kurucusudur.
Muharrem Özbayrak
Pilates ve Fonksiyonel Antrenman Eğitmeni
Fonksiyonel hareket, kuvvet gelişimi ve sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları üzerine çalışmaktadır. Hedeflere uygun, güvenli ve etkili programlar oluşturur.
Zeynep Sude Terzioğlu
Pilates Eğitmeni
Reformer pilates ve hareket eğitimi alanlarında çalışmaktadır. Derslerinde doğru teknik, beden farkındalığı ve kontrollü hareketi ön planda tutar.
İpek Işık
Pilates Eğitmeni
Üyelerin hareket kalitesini geliştirmeye ve egzersizi günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçası haline getirmelerine yardımcı olur.
Kadromuz ve kurucumuzun eğitim geçmişi için hakkımızda sayfamıza göz atabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Kartal'da şubeniz var mı?
Hayır; tek stüdyomuz Pendik sahilde, Doğu Mahallesi Erol Kaya Caddesi No:197/20 adresindedir. Kartal merkezden araçla yaklaşık 10-15 dakika, Marmaray ya da M4 ile Pendik'e 2 durak sürer.
Kartal'dan Marmaray ile nasıl gelirim?
Kartal istasyonundan Gebze yönüne binip Yunus'tan sonra Pendik'te inin. İstasyondan stüdyoya sahil boyunca yaklaşık 15 dakika yürüyüş ya da Erol Kaya Caddesi yönüne giden minibüslerle birkaç dakika.
Cevizli'deki şehir hastanesinden ne kadar sürer?
Marmaray Cevizli istasyonundan Pendik'e 5 durak, ardından yaklaşık 15 dakika yürüyüş; araçla E-5 ya da sahil yolu üzerinden 15-20 dakika.
Kartal'da çok sayıda pilates stüdyosu var; neden Pendik'e geleyim?
Adanmış bir reformer stüdyosu için: 12 makine, herkes kendi makinesinde, deneyimli eğitmenlerle yakın takipli dersler, üyelik öncesi duruş değerlendirmesi. Kartal'ın doğu mahallelerinden bakınca mesafe, Kartal'ın batısındaki stüdyolarla aynı ya da daha kısa.
Araçla gelirsem park yeri var mı?
Evet. Erol Kaya Caddesi üzerinde İSPARK ve sahil otoparkı bulunur; araçla geleceğinizi rezervasyonda belirtmeniz yeterli.
Hangi derslere katılabilirim?
Reformer pilates (grup, düet, birebir), hamak yoga, fonksiyonel antrenman ve hamile pilatesi derslerimize katılabilirsiniz. Hangi formatın size uygun olduğuna üyelik öncesi değerlendirmede birlikte karar veriyoruz.
Deneme dersi ve fiyat için ne yapmalıyım?
WhatsApp'tan yazmanız yeterli. Kısa bir değerlendirme sonrasında size uygun format ve sıklık için net bir teklif paylaşıyor, deneme dersinizi birlikte planlıyoruz.
Kartal'dan bize ulaşın
Deneme dersinizi planlamak için WhatsApp üzerinden yazın veya arayın: +90 533 666 63 81
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20, 34893 Pendik/İstanbul
WhatsApp'tan Yazın