Kurtköy'e Yakın Reformer Pilates Dersleri
Grup, düet ve birebir formatlarda; 12 makineli stüdyoda herkes kendi makinesinde çalışır. İlk derste hedef performans değil, makineyi ve hareketleri tanımaktır.
İlk reformer dersinde ne olur?Pendik, İstanbul · Kurtköy'e araçla 10-15 dk
Kurtköy Reformer Pilates
Kurtköy, Şeyhli, Yayalar ya da Sabiha Gökçen çevresinde oturuyor veya çalışıyorsanız, size en yakın adanmış reformer stüdyosu Pendik merkezde: Pro Studio Pilates, Doğu Mahallesi Erol Kaya Caddesi üzerinde, Kurtköy'den araçla 10-15 dakika, M4 ile Pendik istasyonuna 4 durak.
Google'da 5,0 · 120 yorum · Pazartesi – Cuma 06:00–22:00, Cumartesi 06:00–15:00, pazar kapalı
M4 Kurtköy → Pendik · 4 durak
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20 (Starbucks'ın üst katı), Pendik
10-15 dk
Kurtköy'den araçla
4 durak
M4 Kurtköy → Pendik
12 reformer
Herkes kendi makinesinde
21.00
Pzt, Çrş, Cum karma grup dersi
Stüdyomuz
Kurtköy'den Neden Pendik'e Geliniyor?
Kurtköy çevresinde reformer dersleri çoğunlukla büyük spor salonlarının bir köşesinde, birkaç makineyle ve genel fitness programının yan hizmeti olarak sunulur. Pro Studio ise 2016'dan beri yalnızca hareket üzerine çalışan, 12 reformer makineli, bu işe adanmış bir stüdyodur; dersler deneyimli eğitmenlerin yakın takibiyle ilerler ve her üyelik bir duruş değerlendirmesiyle başlar.
Kurtköy ve Şeyhli'de oturan, Teknopark İstanbul ya da Sabiha Gökçen çevresinde çalışan çok sayıda üyemiz var. Çoğu dersi iş çıkışına planlıyor; Pendik merkeze inip dersten sonra sahilde kısa bir yürüyüşle günü kapatıyor. Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 21.00 karma grup dersleri özellikle bu üyelerimiz için uygun bir saat.
- Üyelik öncesi duruş ve hareket değerlendirmesi
- 12 reformer makinesi, herkes kendi makinesinde
- Deneyimli eğitmenlerle yakın takipli dersler
- Grup, düet ve birebir formatları; hamile pilatesi ve hamak yoga
Ulaşım
Kurtköy'den Stüdyoya Ulaşım
Stüdyo, Pendik sahil tarafında Erol Kaya Caddesi üzerindedir. M4 hattından gelenler Pendik istasyonunda iner; süreler yaklaşık değerlerdir.
- M4Kurtköy → Pendik4 durak
Kurtköy istasyonundan Kadıköy yönüne binin; Yayalar-Şeyhli, Fevzi Çakmak-Hastane ve Tavşantepe'den sonra Pendik istasyonunda inin. Oradan sahil yönüne inen otobüs ve minibüslerle 5-10 dakikada Erol Kaya Caddesi'ne ulaşırsınız; yürüyerek yaklaşık 20 dakika.
- M4Sabiha Gökçen Havalimanı → Pendik5 durak
Havalimanı çevresinde çalışanlar için aktarmasız yol: M4 ile doğrudan Pendik istasyonu, ardından sahile iniş.
- M4Yayalar-Şeyhli → Pendik3 durak
Şeyhli ve Yayalar'da oturanlar için en yakın istasyon; Pendik'e üç durak.
- MRMarmaray Pendik≈ 15 dk yürüyüş
Stüdyo, Pendik Marmaray istasyonuna yaklaşık 15 dakikalık yürüme mesafesindedir. Kartal, Maltepe ve Kadıköy yönünden Marmaray ile gelenler için en pratik yol.
Otobüs ve Minibüsle
Kurtköy ile Pendik merkez arasında çalışan İETT ve minibüs hatları Pendik sahil ve Marmaray istasyonu çevresine iner; buradaki duraklardan Erol Kaya Caddesi'ne birkaç dakikalık yürüyüşle ulaşırsınız. Güncel hat ve saatler için İETT ya da harita uygulamalarını kullanın.
Araçla ve Park
Kurtköy'den Ankara Caddesi üzerinden Pendik merkeze inin ve sahil tarafında Erol Kaya Caddesi'ni takip edin. Cadde üzerinde İSPARK ve sahil otoparkı bulunur; araçla geleceğinizi rezervasyonda belirtirseniz ders saatine göre en uygun park seçeneğini söyleyebiliriz.
Mahalle mahalle
Kurtköy ve Çevresinden Stüdyoya
Kurtköy merkezden Pendik sahile araçla çeyrek saat; M4 hattı üzerindeki mahallelerden aktarmasız birkaç durak.
| Mahalle | Süre | En pratik yol |
|---|---|---|
| Pendik Merkez, Doğu Mah. | Buradayız | Erol Kaya Cad. No:197/20 |
| Kurtköy Merkez | ≈ 10-15 dk araç | Ankara Cad. → Pendik merkez; M4 ile 4 durak |
| Şeyhli | ≈ 10 dk araç | M4 Yayalar-Şeyhli → Pendik (3 durak) |
| Yayalar | ≈ 8-10 dk araç | M4 Yayalar-Şeyhli → Pendik (3 durak) |
| Fevzi Çakmak | ≈ 5-8 dk araç | M4 Fevzi Çakmak-Hastane → Pendik (2 durak) |
| Çamçeşme | ≈ 8 dk araç | Araçla ya da Pendik merkeze inen minibüsler |
| Mahalle | Süre | En pratik yol |
|---|---|---|
| Sanayi Mah. / Teknopark İstanbul | ≈ 15 dk araç | Araçla; M4 Kurtköy'den 4 durak |
| Sabiha Gökçen çevresi | ≈ 15-20 dk araç | M4 ile aktarmasız 5 durak |
| Yenişehir | ≈ 10-15 dk araç | Araçla; ayrıntı için Yenişehir sayfamız |
| Ahmet Yesevi | ≈ 10 dk araç | Araçla ya da Pendik merkeze inen hatlar |
| Velibaba | ≈ 10-12 dk araç | Araçla |
| Harmandere | ≈ 12-15 dk araç | Araçla |
Süreler yaklaşık değerlerdir; trafik ve saate göre değişir.
İş çıkışı ders
Teknopark ve Havalimanı Çevresinde Çalışanlar İçin
Kurtköy tarafından gelen üyelerimizin büyük bölümü dersi iş çıkışına planlıyor. Karma grup derslerimiz Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 21.00'de; kadın grup derslerinin güncel akşam saatleri ve birebir seçenekleri için WhatsApp'tan yazmanız yeterli.
Uzun süre masa başında ya da vardiyalı çalışanlarda en sık gördüğümüz tablo, öne düşük baş ve yuvarlaklaşmış üst sırt. Değerlendirmede bunu ölçüyor, programı buna göre kuruyoruz; ilk aylarda kol-sırt ve duruş çalışmaları öne çıkıyor.
- İlk dersten önce kısa bir değerlendirme randevusu
- Kaydırmaz çorap dışında ekipman gerekmez
- Ders 50 dakika; 21.00 dersinden sonra sahil yürüyüşü
- Düzenli gelişim için haftada 2-3 ders
Dersler
Kurtköy'e Yakın Derslerimiz
Birebir Özel Dersler
Belirli bir hedefi olanlar, bel-boyun hassasiyeti nedeniyle yakın takip gerekenler ve esnek saat isteyenler için. Kurtköy'den gelenler için ders saatleri takviminize göre planlanır.
Kimler dikkat etmeli?Fonksiyonel Antrenman
Günlük hareket kalıpları üzerine kurulu kuvvet ve kondisyon çalışması; reformerın yanına eklendiğinde kalori ve kondisyon tarafını taşır.
Reformer kaç kalori yakar?Hamak Yoga
Omurga dekompresyonu, esneklik ve gevşeme; yoğun bir çalışma haftasının içinde toparlanmayı destekler.
Hamak yoga nedir, kimler yapmamalı?Hamile Pilatesi
Doktor onayıyla, gebelik haftasına göre planlanan programlar; doğum sonrası dönüş için kademeli programlar.
Kaçıncı haftada başlanır?Eğitmenler
Kurtköy'den Gelen Üyelerimizle Çalışan Ekip
CPT. Burcu Özbayrak
Kurucu | Pilates Eğitmeni | Eğitmen Eğitmeni
14 yılı aşkın deneyimiyle reformer pilates, omurga sağlığı, hamile pilatesi, fonksiyonel hareket ve eğitmen eğitimleri alanlarında çalışmaktadır. Pro Studio Pilates ve Pro Studio Akademi'nin kurucusudur.
Muharrem Özbayrak
Pilates ve Fonksiyonel Antrenman Eğitmeni
Fonksiyonel hareket, kuvvet gelişimi ve sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları üzerine çalışmaktadır. Hedeflere uygun, güvenli ve etkili programlar oluşturur.
Zeynep Sude Terzioğlu
Pilates Eğitmeni
Reformer pilates ve hareket eğitimi alanlarında çalışmaktadır. Derslerinde doğru teknik, beden farkındalığı ve kontrollü hareketi ön planda tutar.
İpek Işık
Pilates Eğitmeni
Üyelerin hareket kalitesini geliştirmeye ve egzersizi günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçası haline getirmelerine yardımcı olur.
Kadromuz ve kurucumuzun eğitim geçmişi için hakkımızda sayfamıza göz atabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Kurtköy'de şubeniz var mı?
Hayır; tek stüdyomuz Pendik merkezde, Doğu Mahallesi Erol Kaya Caddesi No:197/20 adresindedir. Kurtköy'den araçla yaklaşık 10-15 dakika, M4 ile Pendik istasyonuna 4 durak sürer.
Kurtköy'den toplu taşımayla nasıl gelirim?
M4 Kurtköy istasyonundan Kadıköy yönüne binip 4 durak sonra Pendik istasyonunda inin. Oradan sahil yönüne inen otobüs ve minibüslerle 5-10 dakikada Erol Kaya Caddesi'ne ulaşırsınız; yürüyerek yaklaşık 20 dakika sürer.
Sabiha Gökçen ya da Teknopark'ta çalışıyorum, iş çıkışı derse yetişebilir miyim?
Evet. Havalimanından M4 ile aktarmasız 5 durakta Pendik'e gelirsiniz. Karma grup derslerimiz Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 21.00'de; kadın grup derslerinin akşam kuşağı saatleri için WhatsApp'tan yazın, takviminize uygun dersi birlikte seçelim.
Araçla gelirsem park yeri var mı?
Evet. Erol Kaya Caddesi üzerinde İSPARK ve sahil otoparkı bulunur. Araçla geleceğinizi rezervasyonda belirtirseniz ders saatine göre en uygun seçeneği söyleyebiliriz.
Kurtköy'den gelen üyeleriniz var mı?
Evet; Kurtköy, Şeyhli, Yayalar ve Yenişehir'den düzenli gelen çok sayıda üyemiz var. Çoğu dersi iş çıkışı saatlerine planlıyor.
Hangi derslere katılabilirim?
Reformer pilates (grup, düet, birebir), hamak yoga, fonksiyonel antrenman ve hamile pilatesi derslerimize katılabilirsiniz. Hangi formatın size uygun olduğuna üyelik öncesi değerlendirmede birlikte karar veriyoruz.
Deneme dersi ve fiyat bilgisi için ne yapmalıyım?
WhatsApp'tan yazmanız yeterli. Kısa bir değerlendirme sonrasında size uygun format ve sıklık için net bir teklif paylaşıyor, deneme dersinizi birlikte planlıyoruz.
Kurtköy'den bize ulaşın
Deneme dersinizi planlamak için WhatsApp üzerinden yazın veya arayın: +90 533 666 63 81
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20, 34893 Pendik/İstanbul
WhatsApp'tan Yazın