Kaynarca'ya Yakın Reformer Pilates Dersleri
Grup, düet ve birebir formatlarda; 12 makineli stüdyoda herkes kendi makinesinde çalışır, dersler yakın takiple ilerler.
İlk reformer dersinde ne olur?Pendik, İstanbul · Kaynarca'ya yürüyerek ≈ 15 dk
Kaynarca Pilates: Yürüme Mesafesinde Reformer Stüdyosu
Kaynarca'da oturuyorsanız reformer pilates için Pendik'in öbür ucuna gitmenize gerek yok: Pro Studio Pilates, Kaynarca'ya kadar uzanan Erol Kaya Caddesi üzerinde, Kaynarca Marmaray istasyonuna yaklaşık 15 dakikalık yürüme, araçla 5 dakika mesafede.
Google'da 5,0 · 120 yorum · Pazartesi – Cuma 06:00–22:00, Cumartesi 06:00–15:00, pazar kapalı
Marmaray Kaynarca · ≈ 15 dk yürüyüş
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20 (Starbucks'ın üst katı), Pendik
≈ 15 dk
Kaynarca Marmaray'dan yürüyerek
5 dk
Kaynarca merkezden araçla
1 durak
Marmaray Kaynarca → Pendik
12 reformer
Herkes kendi makinesinde
Stüdyomuz
Kaynarca'dan Neden Pro Studio'ya Geliniyor?
Erol Kaya Caddesi, Pendik merkezden başlayıp Kaynarca Mahallesi'nin içine kadar uzanır; stüdyomuz bu caddenin Doğu Mahallesi tarafında, Pendik ve Kaynarca Marmaray istasyonlarının arasındadır. Kaynarca'dan gelen üyelerimizin çoğu için bu, sahil boyunca 15 dakikalık bir yürüyüş demek: ısınma, dersten önce başlıyor.
Kaynarca çevresindeki seçenekler çoğunlukla genel fitness salonları ve mahalle aralarındaki küçük mat stüdyoları. Reformer, hamak yoga, fonksiyonel antrenman ve hamile pilatesini bir arada, yakın takipli derslerle ve üyelik öncesi değerlendirmeyle sunan en yakın adanmış stüdyo Pro Studio.
- Üyelik öncesi duruş ve hareket değerlendirmesi
- 12 reformer makinesi, herkes kendi makinesinde
- Deneyimli eğitmenlerle yakın takipli dersler
- Grup, düet ve birebir formatları; hamile pilatesi ve hamak yoga
Ulaşım
Kaynarca'dan Stüdyoya Ulaşım
Stüdyo, Pendik ve Kaynarca Marmaray istasyonlarının arasında, her ikisine de yaklaşık 15 dakikalık yürüme mesafesindedir. Süreler yaklaşık değerlerdir.
- MRMarmaray Kaynarca≈ 15 dk yürüyüş
İstasyondan Erol Kaya Caddesi yönüne çıkıp Pendik merkeze doğru yürüyün; stüdyo caddenin Doğu Mahallesi tarafında, No:197/20'de, Starbucks'ın üst katında.
- MRMarmaray Pendik1 durak · ≈ 15 dk yürüyüş
Kaynarca'dan Halkalı yönüne bir durak. Pendik istasyonundan stüdyoya yaklaşık 15 dakika yürüyüş; Kartal, Maltepe ve Kadıköy yönünden gelenler için de en pratik yol.
- MRTersane, Güzelyalı, Aydıntepe → Kaynarca1-4 durak
Pendik sahilin doğusundaki Tersane ve Güzelyalı ile Tuzla'nın Aydıntepe ve İçmeler istasyonlarından Halkalı yönüne 1-4 durak; Kaynarca'da inip yürüyün ya da Pendik'e devam edin.
- M4Tavşantepe / Pendik → sahil5-10 dk otobüs
E-5 tarafından M4 ile gelenler Tavşantepe ya da Pendik istasyonunda inip sahil yönüne inen otobüs ve minibüslerle Erol Kaya Caddesi'ne ulaşır.
Otobüs ve Minibüsle
Kaynarca, Çınardere ve Güzelyalı'dan Pendik merkeze giden İETT ve minibüs hatları sahil yolu ve Erol Kaya Caddesi güzergâhını kullanır; cadde üzerindeki duraklardan stüdyo birkaç dakikalık yürüyüştür.
Araçla ve Park
Sahil yolu ya da Erol Kaya Caddesi üzerinden yaklaşık 5 dakika. Cadde üzerinde İSPARK ve sahil otoparkı bulunur; ders saatlerinde park için rezervasyonda bizi bilgilendirmeniz yeterli.
Mahalle mahalle
Kaynarca ve Çevresinden Stüdyoya
Kaynarca'nın sahil tarafı yürüme mesafesinde; Marmaray hattı üzerindeki komşu mahalleler bir-iki durak.
| Mahalle | Süre | En pratik yol |
|---|---|---|
| Pendik Merkez, Doğu Mah. | Buradayız | Erol Kaya Cad. No:197/20 |
| Kaynarca Merkez | ≈ 15 dk yürüyüş | Erol Kaya Cad. boyunca; araçla 5 dk |
| Kaynarca Marmaray çevresi | ≈ 15 dk yürüyüş | Yürüyerek ya da Marmaray ile 1 durak |
| Çınardere | ≈ 10 dk araç | Araçla ya da Pendik merkeze inen hatlar |
| Güzelyalı | ≈ 10 dk araç | Marmaray Güzelyalı → Pendik (3 durak) ya da araçla |
| Ertuğrul Gazi | ≈ 8-10 dk araç | Araçla |
| Mahalle | Süre | En pratik yol |
|---|---|---|
| Sapanbağları | ≈ 10 dk araç | Araçla |
| Bahçelievler (Pendik) | ≈ 10 dk araç | Araçla |
| Yeni Mahalle | ≈ 8 dk araç | Araçla |
| Tersane / Güzelyalı | ≈ 8-10 dk araç | Marmaray ile 1-2 durak |
| İçmeler / Aydıntepe (Tuzla) | ≈ 15 dk araç | Marmaray ile 3-4 durak; ayrıntı için Tuzla sayfamız |
Süreler yaklaşık değerlerdir; trafik ve saate göre değişir.
Sahilden yürüyerek
Kaynarca'dan Yürüyerek Gelenler İçin
Kaynarca'dan gelen üyelerimize hep aynı şeyi öneriyoruz: derse yürüyerek gelin. 15 dakikalık tempolu yürüyüş reformer dersinin ısınma bölümünü öne alır; dersten sonra sahilden dönüş ise toparlanmayı destekler. Haftada 2-3 ders ve yürüyüş kombinasyonu, kilo hedefi olan üyelerimiz için en verimli kurgu.
Marmaray ile işe gidip gelenler için stüdyo iki istasyonun tam arasında: sabah dersi sonrası Pendik'ten, akşam dersi sonrası Kaynarca'dan yola devam edebilirsiniz.
- Kaynarca Marmaray'a ≈ 15 dk, Pendik Marmaray'a ≈ 15 dk yürüyüş
- Karma grup dersleri Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 21.00
- Kaydırmaz çorap dışında ekipman gerekmez
- Haftada 2-3 ders + yürüyüş: kalori tarafını yürüyüş taşır
Dersler
Kaynarca'ya Yakın Derslerimiz
Fonksiyonel Antrenman
Kuvvet, dayanıklılık ve kondisyon; sahil yürüyüşüyle birlikte kilo hedefi olan üyelerin haftalık programının kalori tarafını taşır.
Reformer kaç kalori yakar?Hamak Yoga
Omurga dekompresyonu, esneklik ve gevşeme; gün boyu oturanlar için haftanın en rahatlatıcı dersi.
Hamak yoga nedir, kimler yapmamalı?Birebir Özel Dersler
Bel-boyun hassasiyeti, spora dönüş ya da belirli bir hedef için tamamen kişiye özel program.
Bel ağrısı için pilatesHamile Pilatesi
Doktor onayıyla, gebelik haftasına göre planlanan programlar; doğum sonrası kademeli dönüş.
Kaçıncı haftada başlanır?Eğitmenler
Kaynarca'dan Gelen Üyelerimizle Çalışan Ekip
CPT. Burcu Özbayrak
Kurucu | Pilates Eğitmeni | Eğitmen Eğitmeni
14 yılı aşkın deneyimiyle reformer pilates, omurga sağlığı, hamile pilatesi, fonksiyonel hareket ve eğitmen eğitimleri alanlarında çalışmaktadır. Pro Studio Pilates ve Pro Studio Akademi'nin kurucusudur.
Muharrem Özbayrak
Pilates ve Fonksiyonel Antrenman Eğitmeni
Fonksiyonel hareket, kuvvet gelişimi ve sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları üzerine çalışmaktadır. Hedeflere uygun, güvenli ve etkili programlar oluşturur.
Zeynep Sude Terzioğlu
Pilates Eğitmeni
Reformer pilates ve hareket eğitimi alanlarında çalışmaktadır. Derslerinde doğru teknik, beden farkındalığı ve kontrollü hareketi ön planda tutar.
İpek Işık
Pilates Eğitmeni
Üyelerin hareket kalitesini geliştirmeye ve egzersizi günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçası haline getirmelerine yardımcı olur.
Kadromuz ve kurucumuzun eğitim geçmişi için hakkımızda sayfamıza göz atabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Kaynarca'da şubeniz var mı?
Hayır; tek stüdyomuz Pendik merkezde, Doğu Mahallesi Erol Kaya Caddesi No:197/20 adresindedir. Erol Kaya Caddesi Kaynarca'ya kadar uzandığı için Kaynarca'dan yürüyerek yaklaşık 15 dakika, araçla 5 dakika sürer.
Kaynarca Marmaray istasyonundan yürüyerek nasıl gelirim?
İstasyondan Erol Kaya Caddesi yönüne çıkın ve Pendik merkeze doğru yürüyün; stüdyo caddenin Doğu Mahallesi tarafında, No:197/20'de, Starbucks'ın üst katındadır. Yürüyüş yaklaşık 15 dakika sürer. Pendik Marmaray istasyonundan da benzer sürede yürünür.
Tuzla ve İçmeler tarafından nasıl gelirim?
Marmaray ile Kaynarca'da inip yürüyebilir ya da Pendik istasyonuna devam edebilirsiniz; araçla sahil yolu üzerinden yaklaşık 15 dakika sürer.
Araçla gelirsem park yeri var mı?
Evet. Erol Kaya Caddesi üzerinde İSPARK ve sahil otoparkı bulunur; ders saatlerinde park için rezervasyonda bizi bilgilendirmeniz yeterli.
Hangi derslere katılabilirim?
Reformer pilates (grup, düet, birebir), hamak yoga, fonksiyonel antrenman ve hamile pilatesi derslerimize katılabilirsiniz. Hangi formatın size uygun olduğuna üyelik öncesi değerlendirmede birlikte karar veriyoruz.
Deneme dersi ve fiyat için ne yapmalıyım?
WhatsApp'tan yazmanız yeterli. Kısa bir değerlendirme sonrasında size uygun format ve sıklık için net bir teklif paylaşıyor, deneme dersinizi birlikte planlıyoruz.
Kaynarca'dan bize ulaşın
Deneme dersinizi planlamak için WhatsApp üzerinden yazın veya arayın: +90 533 666 63 81
Doğu Mah. Erol Kaya Cad. No:197/20, 34893 Pendik/İstanbul
WhatsApp'tan Yazın